мај 16, 2026B-vitamini i MTHFR u menopauzi: metilovani oblici i kome zaista trebaju
Metilovani B12, B9, B6 i MTHFR u menopauzi: kome zaista trebaju metilovani oblici, šta kažu...
мај 16, 2026Probiotici za žene 50+: koji soj za koji zadatak
Probiotici u menopauzi po dokaznoj bazi: za GIT, mokraćno-polni sistem, imunitet. Koji sojevi zaista rade,...
мај 16, 2026Fitoestrogeni u menopauzi: šta radi, šta ne radi i za koga
Fitoestrogeni iz soje, lana i crvene deteline najčešće se uzimaju u menopauzi. Šta studije zaista...
мај 16, 2026Psilijum i vlakna u menopauzi: insulin, holesterol, težina, GIT
Psilijum u menopauzi: šta je dokazano u studijama za holesterol, insulin, težinu i GIT. Doze,...
мај 16, 2026Selen i štitna žlezda: kada je potreban, doze i bezbednost
Selen kod Hašimota i problema sa štitnom žlezdom: šta kažu meta-analize 2024, bezbedne doze, oblici,...
мај 16, 2026Vitamin C posle 50: doze, mitovi i šta stvarno radi
Vitamin C za žene posle 50: šta zaista radi (a šta je precenjeno), doze 500...
мај 16, 2026Vitamin D posle 50: doze, K2, testiranje, bezbednost
Praktičan vodič za vitamin D posle 50: koje doze, da li je potreban K2, kako...
мај 16, 2026Dodaci u menopauzi: kompletan vodič šta radi, šta ne, šta izabrati
Kompletan vodič kroz dodatke za žene 40–60: šta treba skoro svima, šta za san, kosti,...
мај 16, 2026Gvožđe kod žena 40+: feritin, oblici, kome je zaista potrebno
Skriveni deficit gvožđa u perimenopauzi: zašto je feritin važniji od hemoglobina, koji oblik izabrati, kada...
мај 16, 2026Melatonin u menopauzi: doze, tajming, bezbednost posle 50
Melatonin za nesanicu u menopauzi: koja doza zaista radi (mnogo manja od one koja se...
мај 16, 2026Alfa-lipoinska kiselina kod insulinske rezistencije i ne samo
ALA za žene 40+ sa IR: šta pokazuju studije, doze 600 mg dnevno, R-oblik naspram...